8 à 10 portions
1,45 $/portion- Préchauffer le four à 220 °C (420 °F).
- Dans un bol, à l’aide du Fouet Piano, combiner le Mélange à trempette Cari et mangue, la crème sûre, la mayonnaise et le jus de citron.
- Verser la moitié de la Trempette cari et mangue préparée dans un grand bol. Ajouter les crevettes et les mélanger avec vos mains pour bien les enrober.
- Dans un sac de plastique, mélanger le panko, la noix de coco râpée et le Mélange à trempette Cari et mangue.
- Mettre une crevette dans le sac et remuer pour bien l’enrober. La disposer sur une Plaque de cuisson recouverte du Tapis de cuisson. Répéter avec le reste des crevettes et du panko. Jeter le reste du mélange. Pour un enrobage plus croquant, vaporiser un peu d’huile à cuisson sur les crevettes.
- Griller au four jusqu’à ce que l’enrobage soit doré et croquant et que les crevettes soient cuites, soit de 7 à 10 minutes. Servir accompagné du reste de Trempette cari et mangue préparée. Ce qui est bien avec cette recette, c’est que les crevettes sont cuites au four, et non frites.
Par portion : Calories 140, Lipides 9 g (Saturés 4.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 400 mg, Glucides 7 g (Fibres 2 g, Sucres 2 g), Protéines 9 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
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- Verser la moitié de la Trempette cari et mangue préparée dans un grand bol. Ajouter les crevettes et les mélanger avec vos mains pour bien les enrober.
- Dans un sac de plastique, mélanger le panko, la noix de coco râpée et le Mélange à trempette Cari et mangue.
- Mettre une crevette dans le sac et remuer pour bien l’enrober. La disposer sur une Plaque de cuisson recouverte du Tapis de cuisson. Répéter avec le reste des crevettes et du panko. Jeter le reste du mélange. Pour un enrobage plus croquant, vaporiser un peu d’huile à cuisson sur les crevettes.
- Griller au four jusqu’à ce que l’enrobage soit doré et croquant et que les crevettes soient cuites, soit de 7 à 10 minutes. Servir accompagné du reste de Trempette cari et mangue préparée. Ce qui est bien avec cette recette, c’est que les crevettes sont cuites au four, et non frites.
Par portion : Calories 140, Lipides 9 g (Saturés 4.5 g, Trans 0 g), Cholestérol 65 mg, Sodium 400 mg, Glucides 7 g (Fibres 2 g, Sucres 2 g), Protéines 9 g.
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